Las integrantes de la Red de Soporte y Acompañamiento a Víctimas de Violencia de Veintiséis de Octubre participaron del primer diálogo de Autocuidado a cargo del psicólogo Israel Malca Flores, del Centro de Salud Mental Comunitario de Veintiséis de Octubre.
Durante el diálogo, las integrantes pudieron compartir opiniones y experiencias acerca de la importancia de tener un autocuidado positivo que ayude a llevar una vida libre de violencia. Para ello, aquí te compartimos 4 claves para tener un buen autocuidado
1.- Eliminar el uso de sustancias tóxicas y alcohol en casa.
De acuerdo con el psicólogo, esto puede crear adicciones y emitir un mal mensaje entre los miembros de la familia, sobre todo en menores de edad.
2.- Tener un estilo de comunicación asertiva
Para el especialista, en la familia no debe haber un estilo de comunicación que contenga palabras ofensivas ni mucho menos humillaciones. Según indica, esto crea conflicto familiar que luego se puede traducir en distanciamientos.
3.- Incentivar a nuestros hijos e hijas a soñar
«Es importante que los padres y madres impulsen a que sus hijos e hijas puedan tener el contacto de otras culturas, otras sociedades y que estén orientados a la educación y no a formar una familia a temprana edad», recomienda el licenciado.
4.- Valorarse a sí mismos
Malca Flores recomienda a los padres y madres a enseñar a sus hijos e hijas a que el amor proviene de sí mismos, mas no del exterior. «A veces, esa persona que está afuera y con la que estamos nos hace daño y nos quedamos ahí y aumentamos el ciclo de violencia», dice el licenciado.
