Una buena alimentación siempre es necesaria para estar bien de salud, y en medio de este cambio de clima en el marco de la pandemia de la covid es mucho más necesaria.
En ese sentido, el médico pediatra Roberto Somocurcio Somocurcio recomienda no comer en exceso alimentos altos en azúcar. El especialista explica que el azúcar en fuertes cantidades perjudica el los intestinos y nos predispone a ser más vulnerables ante una enfermedad respiratoria.
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Por ello, una alimentación balanceada es fundamental. Somocurcio señala que la mitad de una ración diaria de alimentos en una persona, debe contener verduras o frutas, la cuarta parte carbohidratos (papa, yuca, arroz), y la otra cuarta parte, proteínas (carne, huevo, leche y menestras). Asimismo, recomienda dormir bien y mantener una salud mental relajante.
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¿Qué otras enfermedades se previenen con el aislamiento y distanciamiento social?
